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effets de pleine conscience

1. Votre cercle d’amis diminuera. Vous commencerez Ă  remarquer que les conversations habituelles avec des amis et des connaissances ne collent pas. Tout semble ĂȘtre le mĂȘme qu’il Ă©tait, mais pour une raison quelconque, il est moins intĂ©ressant. Parce que vous ne pourrez plus soutenir la conversation que tout va mal et tout le monde autour est mauvais, le travail n’est pas inspirant et les affaires ne vont pas bien, le mari est dĂ©goĂ»tĂ© et la femme est Ă  blĂąmer pour tout. Vous arrĂȘterez de jouer Ă  des jeux car il faut au moins deux personnes pour respecter les rĂšgles. Et c’est pourquoi vous deviendrez une personne trĂšs inconfortable pour vos amis, qui gĂąche tout le jeu et montre en toute apparence que le roi est nu.

2. Il deviendra difficile pour vous de travailler Ă  un travail mal aimĂ© et de faire quelque chose qui n’a aucun sens. Ainsi, soit vous choisissez de vous impliquer autant que possible dans l’activitĂ© actuelle, soit vous la modifiez radicalement. Si la nĂ©cessitĂ©, la peur, l’habitude ou l’automatisme vous ont retenu dans votre ancien travail, cela reviendra immĂ©diatement Ă  la surface et vous devrez faire quelque chose pour y remĂ©dier.

3. Votre relation va commencer Ă  Ă©clater. Parce que la plupart des relations ne sont pas une solide union d’Ă©gaux, mais un enchevĂȘtrement d’interdĂ©pendances et de compensations. Sentant qu’il vous perd, le partenaire mettra tout en Ɠuvre pour vous ramener, mais vous rĂ©agirez Ă  tous les reproches avec surprise et incomprĂ©hension, comme si un extraterrestre tentait d’Ă©tablir un contact avec vous dans la langue martienne.

4. Vous vous sentirez seul. Parce que toutes les connexions inutiles et fausses qui ont Ă©tĂ© construites sur l’insuffisance, le vide, le consumĂ©risme et l’Ă©goĂŻsme tomberont. Et ce nouveau, ne comprenez pas d’oĂč vient le vide formĂ©, vous effrayera d’abord, comme un abĂźme bĂ©ant, mais progressivement il commencera Ă  se remplir exactement de ce qui est vivant et prĂ©sent en vous.

5. Vous ne pourrez pas vous tromper ni tromper les autres. Presque physiquement (comme Pinocchio avec un nez qui grandit), vous ressentirez tout mensonge intĂ©rieur – dans les mots, les pensĂ©es et les actions. Et ce sera juste dĂ©goĂ»tant, car chaque fois que vous direz quelque chose qui ne correspond pas Ă  ce que vous pensez vraiment, vous ressentirez des grincements de griffes de chat dans votre Ăąme. Et non, il ne s’Ă©teint pas.

6. Vous constatez soudainement que les gens autour de vous souffrent beaucoup. Et ils ne souffrent pas d’une vie difficile – au contraire, tout est en parfait ordre avec leur vie. Ils souffrent de l’illusion que quelque chose ne va pas dans leur vie. Et si auparavant vous Ă©tiez trop occupĂ© Ă  vivre votre propre souffrance, maintenant vous allez commencer Ă  vivre toute la souffrance des gens autour de vous, car la vĂŽtre n’existera plus. Et en ce moment, il ne vous restera plus qu’une chose – aider tout le monde et tout le monde Ă  chaque instant, avec ce que vous pouvez – car ce sera tout simplement impossible d’une autre maniĂšre.

7. Vous aurez honte. Pour beaucoup de vos paroles et actions passĂ©es, parce que vous devez faire face Ă  la vĂ©ritĂ© et admettre que la source de tous vos problĂšmes n’est pas quelqu’un de l’extĂ©rieur, mais vous-mĂȘme. DĂšs que vous rĂ©alisez cela, la honte disparaĂźtra et la paix intĂ©rieure prendra enfin sa place.

8. Vous parlerez moins. Parce que tout ce que vous avez dit par peur, envie, Ă©goĂŻsme et colĂšre tombera. Vous ne pourrez plus Ă©crire de commentaires de jugement sur les rĂ©seaux sociaux, car cela ne sera plus important et nĂ©cessaire. Et en gĂ©nĂ©ral, pendant un certain temps, vous ne pourrez rien Ă©crire du tout, car tout ce que vous avez Ă©crit auparavant vous semblera un non-sens. Et il s’avĂšre que le silence est vraiment d’or, ce que nous ne remarquons souvent pas Ă  cause de l’agitation et de la rapiditĂ© des Ă©vĂ©nements successifs.

9. Votre image du monde va s’effondrer. Et vous comprendrez qu’il n’y a pas seulement votre opinion correcte et que tout le reste est faux, mais un espace infini d’options et de possibilitĂ©s. Et toutes les restrictions ne sont qu’une illusion inventĂ©e par vous.

10. Vous devrez prendre vos responsabilitĂ©s. Vous comprendrez que vous n’avez rien Ă  attendre de personne et que personne ne vous doit rien. Tout ce qui est dans votre vie ne dĂ©pend pas de facteurs externes, d’un patron stupide, d’un partenaire lent d’esprit et du taux de bitcoin, mais de vous-mĂȘme. Vous vivez exactement la vie que vous mĂ©ritez et vous n’aurez rien d’autre tant que vous n’aurez pas pris la responsabilitĂ© de ce que vous avez. Mais juste Ă  ce moment-lĂ , la responsabilitĂ© personnelle cessera d’ĂȘtre un fardeau Ă  fuir, en clignotant vos talons ou en le dĂ©versant sur les autres, elle deviendra le seul ordre vrai et logique des choses.

Et ainsi, jour aprĂšs jour, tout ce qui est superficiel, artificiel et hypocrite commencera Ă  s’effondrer, exposant des vides internes. Et tout ce qui est rĂ©el se rĂ©vĂ©lera, grandira, percera, se renforcera et s’enracinera en vous. Et c’est loin d’ĂȘtre un processus doux et agrĂ©able. Il s’agit souvent d’une rupture Ă©crasante d’habitudes et d’automatismes acquis au fil des annĂ©es. Mais lorsque vous sortirez des dĂ©combres de vos modĂšles mentaux dĂ©truits, vous vous rendrez compte que cela en valait la peine.


Dessert

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Rédigé par

Linda Mateo

RĂ©dactrice de contenue bijoux
- À cĂŽtĂ© de mon activitĂ© d’auteure, je suis artiste crĂ©atrice de design de bijoux depuis 2012